离开手机一分钟就像丢了魂，大学生手机依赖成瘾，时间都去哪了？

最近有个综艺节目特别火，叫《一年一度喜剧大会》，就是一群喜剧新人进行原创喜剧的竞演。

其中有个特别精彩的喜剧叫《时间都去哪了》，和那首歌唱的不一样，这个喜剧并没有表达对亲情的感悟，而是将微信、微博、抖音、网易云这些我们常用的社交软件拟人化，主角说着“那我就刷五分钟”，最后DDL到了却什么工作都没做成。

这个喜剧讽刺了随着五花八门软件的开发，现代人对于智能手机的依赖与日俱增的现象，特别是大学生群体，手机依赖症对他们产生了巨大的负面影响。

离开手机一分钟就像丢了魂，大学生手机依赖成瘾

信息时代来临，智能手机的出现丰富了人们的生活，但同样也带来了弊端：人们对智能手机的依赖性越来越强，特别是大学生群体。

现如今，手机已经在大学生群体中得到了普及，他们可以借助手机和他人通话、获取信息和阅读书籍等，为生活提供了很多便利条件。但同时很多大学生都表现出对手机的过度依赖，长时间沉迷于游戏、网络等内容。

大学生从高度管理的学校和高度监督的家庭离开来到相对自由、需要自律的大学，比成长过程中的任何时期更不容易摆脱诱惑，自制力较低的他们很少可以控制自己不在上课时玩手机或不熬夜玩手机。

大学生平时的课业压力不重，课程少，空闲时间多，他们为了打发时间就会刷刷手机，吃饭、上课、早上起来，睡觉前……都是大学生刷手机的“最佳时间”。偶然忘带手机，心里总感觉少了什么。

有些大学生还喜欢在做难度的学习任务前先拿起手机放松，或是沉迷手机无法专注完成老师交代的任务。最后任务完不成感到自责，又回到手机中寻找安慰，就此形成了恶性循环。

大学生走在时代最前沿，对新鲜事物的敏感度较高，渴望接受大量的新信息，简便快捷的手机成为大学生的首选。手机帮助他们及时了解社会生活、查询最新资讯，长此以往手机对于大学生越来越重要，大学生的手机依赖逐渐形成。

正处于青年期的大学生性格中会出现渴望交往与孤独的矛盾，内向自卑、害羞敏感使他们的人际交往出现困难。在各种社交软件“保护”下的手机，很适合他们释放压力、排遣孤独、满足交往愿望。

于是大学生就会为了摆脱孤独感逐渐融入到手机的虚拟世界中。

高校对大学生的管理比较宽松，在手机管理方面并没有明确的规章制度。面对学生上课沉迷于手机的状态，任课老师只能“睁一只眼闭一只眼”，在一定程度上助长了大学生过度使用手机的不良风气，使得‘低头族’遍布校园各个角落。

手机依赖症影响恶劣，必须加以遏制

大学生对智能手机的依赖导致很多负面影响的出现，不仅不利于当代大学生心理健康的发展，还会扰乱课堂教学秩序，影响校园风气。

当代大学生颈椎疾病、视力下降、、精神萎靡、失眠等问题非常突出，这些疾病都与他们长时间使用智能手机有关，甚至很多交通事故也是因为“低头族”沉迷手机导致的，因此可以看出智能手机会严重影响大学生的身体健康。

大学生长期依赖智能手机对他们的价值观、人生观及世界观都会产生严重的影响，网络中有各种信息，大学生本身缺乏辨别能力，很容易被虚假信息误导，导致他们的认知被破坏。

手机网络游戏越来越丰富，很多大学生逐渐迷失方向，长期沉溺游戏，导致他们成绩下降，旷课逃学成为日常。很多大学生的人生观逐渐扭曲，丢失人生的方向。

受智能手机影响，很多自律性差的大学生会沉溺在网络世界中，忽视了现实社会的人际交往和人情关系，对大学生的价值观的构建十分不利。

长期使用智能手机会导致大学生出现机械式思维，逐渐在眼花缭乱的网络世界中迷失自我。

智能手机的多样化也令大学生出现了攀比心理，苹果手机时尚的外观吸引着大学生，他们却不考虑价格是否昂贵，智能手机的攀比式消费心理在大学生群体中逐渐弥漫。

上课时有很多学生在玩手机，老师就需要分散精力维持课堂秩序，会导致老师授课投入程度降低，影响教学的连续性。老师提出问题，却只有少数同学思考并回答，会降低老师的授课热情，课堂教学质量也会下降。

大学生不再用心思考老师提出的问题，直接百度得答案，学习效果受到极大影响。长此以往，他们会养成遇到问题不动脑的习惯，思维能力和分析能力会被弱化。

智能手机的功能强大，软件层出不穷，导致大学生几乎所有时间都被手机占用，学生每天用手机聊微信、看视频、玩游戏成习惯后，他们会逐渐养成散漫的性格，时间观念不足，注意力难以集中，丧失探索兴趣和求知欲。

随着 4G、5G 时代的到来，智能手机的功能已不仅是打电话、发短信了，功能众多的它一跃成为现代人生活、工作的必需品。一部手机能解决太多问题了，便携优势令人们快速对手机产生依赖。

大学生对手机的过度依赖给他们带来的身心健康与成长的负面影响令人担忧，高校要正确引导大学生，让他们摆脱对手机的依赖抵制不良应用的负面效应，有效防止手机依赖带来的危害。

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