“让学生睡够”，这么简单的事，为什么落实起来这么难？

教育部的“睡眠令”来了

假期中，看到网上新闻，教育部颁布了“睡眠令”，核心内容是要保证学生们都有充足的睡眠时间，毕竟青少年嘛，身体都在发育期，睡够时间很重要。

具体是：小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。

为了保证睡眠时间，还提出了3个“中断机制”，让影响中小学生睡眠时间的三个主要因素：作业、校外培训、游戏“中断”。

10小时、9小时、8小时，这三个时间要求，是从孩子发育角度来说的，当然是没问题的，但如果具体到实际中，可能确实很少有人能够做到。

以小学生10个小时为例，如果早上7点起床，就要在前一天晚上21点入睡，注意是入睡，不是才上床，或者才开始洗漱。

即使没有作业、校外培训、游戏这三个拦路虎，21点入睡也挺难办到。到了初中，课程一下子增加很多，而且面临中考的压力，9小时几乎是不可能的了。高中就更不用说了。

要求学生晚点到校倒是挺好的，因为多数人睡眠时间不够，晚上睡得晚，又要早起，很痛苦。

我们以前曾在《学生的早、晚自习这么不合理，为什么不取消？因为谁都不敢》说过早晚自习的事，也举过例子，美国在大学、中学做过研究，把早上到校的时间推后一些，让学生睡够，成绩就提高了。

可见，睡眠不仅能保证孩子身体发育，还有提高成绩的功效。道理也很简单，一天到晚猛学习，没有充分的休息，脑子早就是一团浆糊了，还谈什么提高成绩？

在教育部官微发布的相关通知下，就有家长说他们小学就早上7点早自习，晚上21：40晚自习才结束，小学就搞成这样，真的有必要？

如果能落实早上晚点到校，对很多学生来说，已经是福音了。

价值取向

今年寒假期间，有一位家长分享了别人家的学霸学习计划。早上5点就起床了，晚上11点睡觉，还只是个初中生。

这么看，这个学生的睡觉时间共计6小时，距离标准差2个小时，差了三分之一。

这个学生安排的倒也丰富，还有俯卧撑跑步等锻炼，但其实相比于锻炼，更重要的是睡眠时间。

之前有程序员猝死在跑步机上的时候，有人就评论，在整天加班的情况下，你需要的不是锻炼，而是睡够。

寒假中，不论是分享这个计划的家长，还是看到这个计划的不少家长，都是一片赞叹和艳羡，羡慕人家孩子咋就这么自觉，睡得少、学得多，未来可期。

提出异议的人不是没有，只是很少。

也就是说，在多数人眼里，学习是第一位的，他们从来没觉得睡眠不足是个事。只要能考上清华北大，头悬梁、锥刺股，不睡觉都是可以接受的。

在这样的价值取向之下，学生们是不是就能学习得更好呢？

我想起了才看到的一篇文章：《为了反抗996，他们在互联网大厂摸鱼》。

文中说，领导们要求长时间加班，终年996，尽管可能并不是每个人都需要上那么长时间的班，但哪怕是在工位耗着，拼命假装加班也是必须的。

这一点可能和家长、老师也是一致的，学习效率是个看不见、摸不着的东西，谁知道你学习效率的高低？但你一天学习多少个小时，却是每个人都能看到的。

即使在座位上磨洋工，也是好的，起码还有好好学习的态度嘛，总比玩游戏强。

但是，人是不可能一整天都保持高度精力集中的，所以，员工们都把摸鱼、划水当成了必修课。

形式包括但不限于：打游戏、聊天、抽烟、下楼转一圈等等。

同理，多少学生看似每天学习十几个小时，但有谁统计过，这其中“摸鱼”的时间占了多少。

因为长时间高强度学习，休息、睡眠不足而导致脑筋反应速度下降，效率降低所占的时间又有多少。

把这些都减掉，真正高效率学习的时间，还剩下多少？

结语

大厂要求员工和学校要求学生，基本是同理的，但对于家长来说，是要求孩子整天做出学习状重要，还是得到学习的效果重要？