有种焦虑叫高考陪考，这夜多少家长彻夜难眠，谁来抚慰不安的父母

高考将至，这个时间可能很多学校已经让高三学生们放假，在家自主复习和休息，迎接马上就要到来的考试。对于大多数学生而言，这是第一次参加高考，难免会有些紧张。

有的学生会出现烦躁等情况，或者熬夜时间越来越长、学习效果却一般。这些都是考前心理紧张的一些表现，只要不严重，也无需刻意干预。很多人可能不知道，有一些家长比学生更需要安抚。

有种焦虑叫做高考陪考

安主任是某医院的心理科医生，近期她发现来到这里就诊的人越来越多，而相当一部分都是高三学生的家长。

第一种：见到学生休息就上火

高考对于学生的人生影响重大，结束了这次的“战斗”，同一个班级的学生将从此走向完全不同的道路。这个道理可能经历了工作和生活洗礼的家长，比考生更加清楚。

所以当家里的考生在其他同学都分秒必争的时候，却看不出着急的样子，家长一看见孩子不在书桌前而是在休息、吃零食，就会异常暴躁。

第二种：不停给学生送好吃的

我们大多数家长都是普通人，没有足够的文化来辅导高三学生，看着他们每天忙忙碌碌，自己却好像有力气却不知道往哪使，这令一些家长感到自己很没有价值。

一个母亲说出这样的经历：除了给孩子做点好吃的，我真不知道自己能帮上什么，所以我天天换着样做菜，还准备好几种水果，没想到给他端过去他却生气了，说我打扰他学习。

第三种：唉声叹气

这是来自一个高三生对其家长的抱怨：我妈妈从来不直接说我，可是每当我模考成绩出来，她就自己唉声叹气的，然后点燃几根香在那里叩拜祈福。虽然没说一句话，没有一点生气的样子，可是这种做法让我感到家里更压抑。

第四种：反复叮咛

高考事关重大，并且有些流程是平时考试里没有经历过的，家长会特别担心出现丢失准考证、忘记涂答题卡、没有答完题等意外。因此他们不禁要反复叮嘱考生。

可实际上家长的这些过度的提醒，有时反而可能成为一种诅咒，这是不信任孩子的表现。所以心理学不建议家长重复性地对学生讲道理。

谁来抚慰不安的父母

高考前的一两晚，有多少父母会彻夜难眠，我们不得而知。光是看到每年高考时，记者们拍下的陪考家长照片，他们顶着炎炎烈日站在场外的样子，就知道这些父母的心情了。

根据专家的统计，大约有50%的高考生家长会出现不同程度的考前焦虑，高考并不是学生一个人的考试，也是全家人共同的考验，有些父母比考生本人更需要安慰。

医生的建议

不要夸大高考的意义

考上一个好大学确实能影响学生未来的发展，特别是对于没人脉没资源的学生，高考的意义更加重大。但这不等于以后的命运就只取决于这几张试卷了。

我们看到，上学时成绩普通但毕业后反而工作顺利的人很多。无论去哪种大学，最终都是要实现更好的就业。家长不要把高考的作用夸大，弄得自己和考生都紧张。

做一些对高考有帮助的事情

很多家长觉得自己看不懂书本知识，只能干着急。其实影响高考的事情有很多，与其空焦虑，不如做一些真正能帮助考生的事情。比如帮考生提前备好衣服、文具。

还可利用起自己时间的优势，帮助学生提前到网上了解高校历年录取分数。有条件的家长还可以亲自去高校参观，看看环境，避免报考了条件太差的学校。

多跟积极的家长交流

家长之间有时互相攀比，也会导致部分人焦虑，建议多跟心态积极的家长进行交流，或许自己想不通、郁郁寡欢的事情，经过别人的一说就豁然开朗了。

同为考生家长的群体，可能更容易互相理解，当自己面对一些跟考生相处时的问题时，看看别的家长怎么解决也是一种很好的参考，不要自己憋在心里。

【寄语】

高考倒计时，今夜多少家长彻夜难眠，谁能安慰焦虑的父母呢。可怜天下父母心，不论是贫穷或富有，面对孩子的高考，家长们的关爱都是无价的。相信在这次高考中，孩子们一定可以旗开得胜。

那么，你有什么话想对高考学生或家长说呢？

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