作者：浙江省台州市玉环市实验学校小学部 金美地 2020年的疫情被迫将线下课程转为线上，对于体育课程通过钉钉打卡的形式完成了线上教学。
现在正值寒假，小编将分享居家体育锻炼管理的一些建议，方便各位老师布置学生居家锻炼实施使用。 
一、家校沟通 参与常规锻炼管理 落实居家体育课堂常规要求不仅可以使一堂居家体育锻炼课顺利进行，而且可以对学生居家参与体育锻炼进行思想品德教育，培养学生良好的行为习惯和集体主义意识。
居家体育锻炼需要家长的配合，制定了两个方法： （1）设立班级微信群或班级钉钉打卡检查员各一名。钉钉检察员老师负责将学生在家里参与锻炼的每日钉钉打卡数据进行统计，对打卡数据进行统计后将优秀班级数据上报体育组。监督员老师负责学生们是否坚持每天钉钉打卡锻炼，并在线上对同学们课后的行为进行连麦监督，对没有及时参与居家体育锻炼时间的同学进行点名。体育教师通过监督员老师反应的情况进行核实，对没有参与居家体育锻炼的同学进行私信（微信或者QQ）沟通、了解情况。
（2）设立小组长。利用疫情期间全班钉钉家委会小组将学生分为四组，并设立家委会家长小组长。小组长在居家体育锻炼打卡活动要求及分组练习时负责监督同学们上传打卡视频以及练习打卡数据统计情况进行检查反馈，避免有学生没有主动参与练习、忘记参与体育锻炼前先做热身活动、练习动作不够到位等行为。对比制定制度之前，同学们在居家参与体育锻炼的一些要求违反的现象有所减少。比如不遵守居家体育锻炼规则、不积极、不参与等现象几乎没有出现过。
二、教师疏导 教师的榜样作用 学高为师，身正为范。师者，传道，授业，解惑也。有人说，教师的一言一行无不给学生留下深刻的印象，有的甚至影响学生一辈子。学生的模仿能力是非常强的，老师的任何言行举止都会被学生模仿，尤其是小学生，
在疫情时期做的微课教学过程中，教师的肢体语言要到位，让学生们模仿动作起来更容易、易学会、更方便学生们居家学习，越是好模仿的动作，越是模仿得像。老师的一举一动都代表了教师的职业道德与学科素养能力的体现，所以教师在班级微信群或班级钉钉打卡群里点评学生的练习好坏一句话会被他们记在心里。
教师要善于运用说服教育方法。说服教育是一种比较常用，比较传统的方法。疫情居家锻炼时期在组织小学生居家参与体育锻炼教学中，不管是多么简单的动作练习，还是要求学生由家长协助上传居家参与体育锻炼视频，都要有一定的课堂常规练习要求，学生们在遵守课堂常规和热身、参与模仿锻炼规则的前提下，在体育教师微课锻炼视频指南要求学生们相互模仿、相互学习的基础上进行参与锻炼打卡。所以说，居家体育锻炼教学活动对学生自觉、自主、自律意识的形成有重要的影响。比如说在模仿某个内容的时候，教师首先要示范与讲解结合，应先组织练习锻炼的气氛调节起来，通过教师自身的肢体语言以及口语进行边示范边讲解；这样便于学生们模仿，也使得学生们在模仿起来更加容易、更加自信参与体育锻炼的模仿效果，让学生们建立对居家体育锻炼的兴趣，这也需要每一位家长和同学积极参与，相互合作，相互配合才能完成，引导学生建立一种正确的参与体育锻炼观念。虽然只是一个简单的讲解，不仅对学生的体育锻炼健康战疫观念的形成有作用，而且有利于提高课堂的教学质量。但是，在实际疫情期间学生们参与居家锻炼的过程中，总会有一些学生是不遵守这些常规、规则的，当他们违反课堂常规或要求、锻炼模仿动作规则的时候，跟他们摆事实讲道理，让小学生意识到他们的行为不符合一名优秀少先队员的要求。
三、奖罚制度 建立有效的体育锻炼参与机制 疫情期间居家参与体育锻炼的各小组自觉、自律、自信、活力的体育活动，例如课堂内容：活力操、基本活动操、体能加油站、静力性拉伸模等练习。居家打卡有奖有罚才更能激发同学们的锻炼兴趣、斗志，同学们通过分小组团队积分制协作以获得最后的胜利。
“奖”是奖给能够团结协作获得好成绩的集体中的每一个个人，“罚”并不代表惩罚，而是一些简单的身体素质训练。若这时候同学们都在计较个人的得失，没有把小组团队的利益放在第一位，是很难获得最后的胜利的。在每一次团队居家打卡活动前，教师在班级微信群里或者班级钉钉群里要适当的用语言提醒同学们，这已经不是同学们自己个人的行为，你们每个人的行为都会影响到我们这个小集体的最终得失，而每一个小集体最后的名次又会给每一个个人带来影响，最终决定着每一个个人的奖或者罚。
四、学生主体 实现体育课堂延伸锻炼 在疫情时期小团队微信群打卡锻炼中，
老师将权利交给学生，让学生来设计自己喜欢的锻炼项目，包括锻炼的名字、练习次数、练习时间等。在班级微信群里上课快结束时，老师给学生留下作业，将学生分为四组，学生可以将以前做过的运动项目进行改编，也可以结合自己做过的锻炼名称或者网上、电视上看到的体育动作进行设计，各组把设计好的锻炼项目计划在下一节课前进行投票决定做哪个锻炼内容。微信群的探讨过程，教师起到一个引领的作用，并要求其他学生跟优胜组一起模仿做练习。在疫情期间虽然做法很大胆，但是效果却是出奇的好。毕竟是学生自己制定的练习动作，并且有学生来组织练习要求，整个实施过程有模有样，参加练习的同学在微信群上也积极参与，认真倾听，没有抱怨，只有欢乐。 疫情期间每一周末都有10-30分钟锻炼时间交给学生，让学生在微信群上或者班级钉钉群上来参与体育锻炼的管理，体会“老师”的角色。经过一段时间的居家体育微课教学，通过反馈学生自觉参与体育锻炼的数据统计情况，学生参与体育锻炼的效果明显提高，并且能够积极主动的上传锻炼的视频。通过将每班级学生最高的数据统计出来在年级里进行赛选，公布学生成绩来刺激学生参与度。这种方式促进了学生积极参与锻炼的目的。
写在最后 特殊的疫情时期居家周末参与体育锻炼是小学生树立思想教育意识形成的重要途径，在周末参与班级钉钉打卡时间、次数、要求形成的习惯很可能成为伴随学生一生的习惯。所以，
体育教师要发挥、运用好微课体育的独特优势，培养学生进行居家体育锻炼意识,引导学生建立良好的锻炼行为习惯和自我挑战意识，促进学生在疫情时期的参与居家体育锻炼数据分析归纳提升学生正确的锻炼意识。 
