中招体育考试，码住这些干货，助力逆袭！

有很多同学一上考场就忍不住的焦虑紧张，平时成绩不错，一到考试、一公布成绩，总不尽人意。不仅是在文化课考试中会出现这种情况，在体育考试中也常有此现象。怎么克服？这么提高成绩，总结了这些干货，立刻码住，助力逆袭！

1.考场上的心理暗示

要相信自己、相信平时练的足够好， 想好的结果，自信起来，正是所谓的心理暗示法，也真的有用！

2.跑800米、1000米可以穿短裤。

这不是凉不凉快的问题。它可以尽可能最大限度减小因裤子的绷紧束缚对你舒适度的影响。

3.可以选择一个人作为自己的目标。

这个考前可以了解一下同组人的成绩梯度。来找一个参照物。这个参照物不是让你看运动的状态。而是激励你加速前进。暗示自己，鼓励自己。跟紧自己的目标，保持着固定的距离。不让距离扩大，尽量去缩小。其实，在考试时找对目标，对自己好，对那位目标也有一定的激励作用，也是对目标的尊重！

4.其实技巧都是有限的，而且部分技巧还是因人而异的，更重要的还在平时，选择专业的老师，长期坚持训练，瑞火体育，专业体育领先品牌，帮助每一个孩子成就最好的自己，而且就在您身边，河南各地、城市各处都有我们的努力的影子。

5.跑步之前，站在起跑线上。身体尽量往前倾。重心放低。在起跑时，由于惯性的原因，你将会有很大的优势!

6.弯道跑的时候。身体也可以微微延跑道内侧的方向倾斜。放低重心。这时候加速比较轻松。

7.跑步时呼吸要均匀，保持自己的节奏，这样不会太累、不容易岔气，岔气非常影响发挥。

8.最后100米一定要冲刺，跑完就没有了，一定要冲起来！有时候胜败就取决于这一百米，看准目标，迈开腿，奋力奔跑。那么在平时呢，也要注重自己爆发力的训练。

9.其实再多的考场技巧都是辅助，平时训练才是王道，所以一定要选择专业的老师呀！一倍训练十倍收货！

10.最后，鞋带要系紧!!!!