“每周一问”第189期 “每周一问”是人民教育微信公众号的编读互动栏目，意在与教师和家长共同交流教育经验、教学技巧心得，讨论教育热点话题，实现共同成长。 每期话题展示结束后，下期主题将在文末提出，欢迎积极留言讨论。每期幸运微友将获赠最新《人民教育》杂志哦！ “双减”之后，孩子的课后时间增加，培养孩子对自主时间的安排以及自主学习的掌控显得尤为重要。那么老师和家长应该如何在教学和生活中培养孩子的自学能力？ 上周的
【每周一问】中，大家分享了自己的方法，让我们一起来看~
每周一问 “双减”后，如何培养孩子的自学能力？ @苏州市吴中区枫津实验小学 计珍妮：掌握方法，习惯加持 1. “授人以鱼，不如授之以渔”。“双减”之后，学习方法的指导显得更为重要。有了好的学习方法的指引，孩子能更轻松地在学习中举一反三，掌握自我学习的能力，进而获得成就感。
2. “惯是湖边住，舟轻不畏风”。良好的学习习惯是提升孩子自学能力的重要基石。拥有好习惯的孩子，能持之以恒，自学也就成了一件顺势而为的事。而长期坚持，自然也会有更多的收获，久而久之，孩子的习惯与能力就会相辅相成，互相促进。
@湖南省宁乡市玉潭街道中心小学 李新飞：循序渐进，引领学习 1.营造氛围，有效陪伴。当孩子在家里学习的时候，家长不要玩手机、玩游戏、大声喧哗等，甚至家长要带头学习，为孩子营造良好的学习氛围，创建学习型家庭，进行有效陪伴。
2.循序渐进，高效学习。教师要鼓励学生养成及时整理错题、深究错题的习惯；鼓励他们每周对所学知识进行复习、提炼、反思；鼓励他们多阅读人文社科类与自然科学类书籍。循序渐进地引导学生养成自主学习、深度学习的习惯。
3.科学规划，渐见成效。学生少了课外培训，居家时间增多，作为班主任老师可以引导学生科学规划每学期、每月的学习目标，制定符合自己节奏的自主学习计划，体会自主学习的快乐，从而使其“学而不厌”，终身受益。
@江苏省苏州市吴中区宝带实验小学 陈跻云：选材料，铺梯架，评效能 自学能力的培养，需建立在兴趣和信心的基础上，因此，
选择难度适中的自学材料、铺设自学梯架、设置自学效果的检查是非常重要的。首先，自学内容不能过于艰涩，应选择“跳一跳，够得到”的学习内容，让学生在自学中感受到挑战的乐趣，从而提升自信心；其次，老师要给学生搭建自学梯架，可以采用课前导学单的方式，引导学生一步步完成挑战；最后，也就是自学评价环节，教师的评价应多元化，不能仅仅从是否学会知识来评价，对自学过程中涌现出的独到见解也要加以肯定和鼓励。
@江苏省昆山市玉山镇振华实验小学 张匀：培养兴趣，提高创造 可以发现，面对自己感兴趣的事情，学生的学习效率会变得更高。因此，为了提高孩子们的自学能力。我们可以这样做：
1. 培养兴趣。向学生介绍一个事物，带他们挖掘事物的趣味，激发他们对这件事的兴趣，让他们愿意主动去接触、学习。
2.提高创造。找一个创造力的出口，让学生在想做的事情中调动自学能力。如果我们能给学生搭建一个平台，让他们挑选自己想了解的内容，并给予适当鼓励，他们也会主动去学习相关方面的知识。
@广州市荔湾区康有为纪念小学 曾睿：增强行动力，巧用竞争力 1.克服拖延症，为孩子学习创造条件。孩子自学能力提高的一个障碍就是拖延，把孩子喜欢看的书本就摆在面前，让孩子随手能够拿到。这样减少“学习启动”前的繁琐程序，克服拖延，自学力随即提升。
2.见贤思齐，培养孩子的竞争意识。我会表扬班级里一些自学能力比较强的孩子，让他们分享何以在假期进行较长时间的自主学习，为其他同学树立榜样，让孩子们“见贤思齐”，下意识地培养自身的自学能力。
@山西省晋城爱物学校 赵慧：转变理念，意在育人 1.更新课堂教学理念。课堂是教学的主阵地，是学习的主战场，教师充分利用课堂教学有意识、有导向地培养孩子自主学习的能力。根据学科性质，设置自学时间、自学目标，自学活动，将其有效融合到整节课的教学中，无形中教会学生如何自学。
2.转变家庭育人理念。自学能力不是狭窄的学习方面，其实生活的自理、自律等也有助于孩子自学能力的提高。因此，家长应学会放手，让孩子参与到家庭日常生活中，在生活中提高自我教育、自我锻炼的能力。
@江苏省昆山市娄江实验学校 方莼：找准节奏，师生配合 孩子自学能力的培养需要和学校老师的教学相配合起来。
就像游泳时要调节好呼吸节奏一样，孩子学习能力的培养也需要找准节奏。在预习阶段，孩子需要找出自己困惑的部分，这样有利于提高课堂学习的效率，如果课堂上问题依然没有解决，可以私下找老师请教。在完成了学习内容之后，学生还可以自己再向纵深探索，以提升自己的能力。若还有难点或瓶颈，可以继续向老师请教。这样，通过自学和老师指导相结合，从而取得更高效的学习成果。
因此，最佳的自学节奏就是学生自己有主心骨，师生配合，深度探索学习。 
@浙江省绍兴市柯桥实验小学 朱彦妮：家长为孩子自学加把力 1. 认同孩子。很多时候，家长催孩子会演变成“家长要我学，不是我要学”。其实我们要学会抓住孩子主动学习的细节，肯定孩子的行为。如孩子能够在回家后自己打开课本复习，这时家长可以及时强化，表达对他行为的鼓励，发自内心地认同孩子，那么孩子就会产生自学的内驱力。
2.满足需求。孩子最畏惧的是家长给他们额外增加课后辅导作业，他们宁愿拖着也不愿意写。这时候家长要看见孩子休息的需求，表达对孩子学习辛苦的理解，还可以和孩子一起探讨合理的课后复习作业量。
@江苏省常州市紫云小学 郦少春：规划＋兴趣，自学我能行 1. 制定“小规划”，自主式学。培养孩子自学能力可以引导孩子制定每日“小规划”，把自主探究、自由阅读、自我锻炼等通过“规划表”列出，自主规划、自主完成、自我评价，学会做时间的主人。
2. 培养“小爱好”，沉浸式学。兴趣是最好的老师，让孩子在自己喜爱的事情上花时间，培养自己的“小爱好”，做自己感兴趣的事，孩子会更容易“沉浸式”自学，乐在其中。
@甘肃省金昌市金川区第八小学 李艳：榜样引领，培养自学能力 1.示范榜样应随时随地。教师可以把教本上的备课痕迹、读书时的勾勾画画等展示给学生，让学生感到老师就是自学的榜样，带动他们默默模仿。同时，及时发现学生中的自学榜样，让他们传经送宝，掀起自主学习的热潮。
2.自学情况需心中有数。教师和家长要给孩子留出自学的时间和空间，了解孩子自学能力的发展情况，随时给予帮助和指导，长期坚持，最终帮助他们形成良好的自学习惯。
3.自学结果交流要及时。自学内容及时交流，或上新课时展示，或家庭讨论，让学生感受到被关注和肯定，体会到自学的快乐，从而增强自学的信心和持久力。
@广东省普宁市大坝镇新兴初级中学 陈致 ：两个注重来打底 1.注重各学科基础知识和各种基本技能的学习和培养。“万丈高楼平地起。”孩子自学能力的提高需要牢固的基础地基，否则，再多的方法技巧也是“巧妇难为无米之炊”。基础积累到了一定程度，很多东西就可以融会贯通，自学能力也渐渐培养起来了。
2.注重阅读。理解能力是学习各种知识和技能的基础。而阅读能很好地提升孩子的理解能力。所以，老师和家长要培养孩子的阅读爱好，让孩子热爱阅读，进而教给孩子一定的阅读方法和技巧。这样，孩子的理解能力提高了，也就有“内功”去学习别的东西，从而也更容易去自学，孩子的学习兴趣也就更浓厚了，如此循环，自学能力自然就会提高。
@江苏省苏州市太仓市沙溪第一中学 陈玲：“作业计划表”，助力孩子的自主学习 1. 会议协商。“双减”之后，我们与孩子开了一次家庭会议进行沟通，通过头脑风暴的方式，我们一致认为可以通过制订“作业计划表”来培养孩子的自主学习能力。“作业表格”中融入了每一位家庭成员的作业意见和建议，多和少、难和易，都经过了孩子的认可。同时，在完成度较高的情况下也给予一定的积分奖励，孩子可以通过积分来获得奖品。因此，孩子对计划表并不排斥，反而跃跃欲试。
2.周周清理。表格制定好之后，家长不需要天天盯着孩子的完成进度，可以在周末进行总结回顾，指出孩子完成度比较好的项目，同时指出需要纠正和提升的地方并列入下周的计划中，进行重点考察。这样可以很好地调动孩子的自觉主动性。
3. 共同坚持。除了帮助孩子制定计划表，家长也可以给自己做计划。然后通过自己与孩子的双向监督和鼓励，带动孩子自主学习的积极性。
@大连市甘井子区利民小学 李硕：培养学生的预习能力 培养学生自主学习的首要途径是培养预习能力。学会预习，一是为了减少课上花在简单知识点教学上的时间；二是为了让学生掌握自学方法；三是为了在课上创设更多的机会让学生进行练习。在课前，学生要自主预习。在课堂中，让学生开展合作预习，同时教师布置预习任务一定要有针对性和层次性，目标要具体，便于学生操作。通过课前检查，对预习好的同学加分，同时教师在课堂中采用一些促进学生自觉预习的教学方法。
每周幸运微友 本期的【每周一问】，有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志，分别是
@计珍妮、@陈跻云、@郦少春。恭喜这三位老师，杂志会在近期寄出，请以上老师注意查收！（也请这几位老师将
详细邮寄地址与邮政编码在留言告知，感谢！） 欢迎大家积极参与我们的话题讨论，下一次幸运微友可能就是您哦！（留言主要讨论文末下一期的问题，
标题醒目、
语言精练更佳，请留下您的工作单位和姓名，以便小编与您联系噢！） 本周，我们特别邀请
李兴武老师给大家带来分享：
（甘肃省古浪县第五中学 李兴武 ）
“放松”不“放任” 多措促提高 “双减”政策出台后，作业量减少，没有了校外学科培训，课后服务延伸。孩子们居家时间增多，培养孩子的自主学习能力，充分利用时间提升自我素养就显得尤为重要。
减少包办会自主 自学能力是孩子在自主学习的过程中形成的独立学习的能力。生活中，我们会看到有些父母会给孩子学习制定详细的计划，什么时间做什么作业都给安排好了，孩子依照父母的计划被动地完成作业，作业完成后父母亲会认真检查签字，指出错误并让孩子改正。孩子的一切学习都是在父母的安排监督下完成的。如此事无巨细的“包办”会让孩子失去学习的主动性和计划性，失去自我管理学习时间、学习任务的机会，慢慢地就会失去学习的责任意识，孩子成为“拄拐棍”行走的人。因此，父母要学会放手，减少包办，让孩子能主动地、心甘情愿地、发自内心地把学习当成非常重要的事去做，真正地自己想学、想做，培养良好的自我管理能力、自律意识和自主学习能力。
正向暗示增自信 生活中，我们都有这样的体验：当要跨过一个水渠时，如果自己不多想，觉得没问题，就非常顺利地跨过去；如果犹豫徘徊，害怕掉进水渠里，往往会跨不过去。这实际上就是一种正向的心理暗示。家长们或者老师在教育孩子的时候，针对某一课知识或者知识点，可以适当地运用这种正向暗示，让孩子“觉得”自己能学好，他就会更加“觉得”自己学习能力强，全力以赴地学习。有了正向的心理暗示之后，成绩就更好了；反之，如果一开始，给孩子一种“不觉得”自己能学好的感觉，就加强了他对于自己能力弱的判断，这只会让学习成绩越来越差，自学能力越来越弱。这种“我觉得我行”的背后，其实是孩子内在驱动力的体现，是孩子学习自信的体现，当他在学习中产生更多正面积极的感受后，就会不断地加强自我学习，提高学习能力。
培养兴趣提能力 俗话说：兴趣是最好的老师。例如孩子们喜欢某种智力游戏，会表现出超常的自学能力，令大人们自叹不如。其实，这源于孩子们对游戏的兴趣，在兴趣的驱动下，他们会反复练习，掌握游戏的技巧，从而获得满足感。孩子们对知识是充满好奇心和求知欲的，我们要做的不是强迫孩子去学习，而是把知识本身的美好摆在孩子面前，让孩子去探索。我们要鼓励孩子去找到他自己的兴趣，帮孩子挖掘他自身的擅长点，然后给予孩子正反馈和支持。孩子喜欢文学，就多给他时间去阅读，感受字里行间的美；孩子喜欢物理，就鼓励他做实验，体会科学的妙趣；孩子喜欢唱歌，就多给他时间练习，感受音乐跳动的旋律。遇到问题，我们不妨“示弱”，教给孩子去解决，培养他们独立解决问题的能力，从中获得愉悦感和成就感。这种感觉会成为激发孩子不断学习的驱动力量，促使自我积极学习。 “一切教育本质上都是自我教育，一切学习本质上都是自学。”但是“自我教育”与“自学能力”并非是与生俱来的，是需要老师家长在日常学习生活中积极引导，从减少包办、树立自信、培养兴趣等方面入手，让学生在学习中获得成功的体验，形成内驱动力，懂得管理时间，积极主动地探索知识，提高能力，受益终身。 “双减”为孩子增强自学能力提供了时间和机会。老师和家长可以在日常学习、生活的习惯上有意识地培养孩子的自学能力，激发孩子的学习兴趣，制定合理的学习计划，适时给予正向反馈，自觉树立良好榜样，让孩子真正成为一个拥有自我教育能力的人。 感谢
李兴武老师和参与此次话题的所有老师！期待更多的老师参与到我们
【每周一问】的回答中，贡献您的育人智慧，小编在后台等着您哦！
【每周一问】等您来答！下面我们进入下周的话题： “双减”之后，义务教育阶段开展了每周一到周五全覆盖，每天不低于两小时的课后延时服务。课后服务本质上是为促进学生全面发展，不应只是课堂教学的简单延长。那么，课后服务如何做出特色，促进学生德智体美劳的全面发展？如何在课后服务中提高孩子的综合素养？欢迎您与我们分享。
每周一问 老师，课后服务如何做出特色？ 亦可留言「推荐问题+你想推荐给我们的问题」（如果您推荐的问题被采用，我们将为您寄出一本《人民教育》杂志） 微信编辑 | 王昆 责任编辑 | 谭希
