“十月深秋季”
最近大家一定发现,天空清澈得很美,是秋天的天高云淡了!
入深秋了,人体的生理活动也随自然环境的变化而变化,养生保健尤要注意衣食住行的调节。
衣是指“春捂秋冻”,虽秋季转凉,不要过急地添衣,要让身体在适度的原则下“冻一冻”;
住是应合理安排睡眠,秋季天高风动,地气清肃,应早睡早起,不宜终日闭户或夜间蒙头大睡,要开窗而居,保持室内空气流通;
行是指秋为黄金时节,加强体育锻炼能活动筋骨、气血,增强机体的抗病能力,同时要加强耐寒锻炼,以增强机体适应多变气候的应激能力。
传统中医讲究顺时养生,喝茶是养生的好方法,但以茶养生要掌握喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶。在深秋时节,建议喝点红茶,可以暖胃。红茶性温,非常适合秋季干燥的气候里饮用。
秋高气爽喝点红茶
红茶冲泡建议
投茶5克,沸水冲泡,盖碗为佳,1~3泡。快速出汤,后续每泡增加2~3秒,忌闷泡。
品饮感受
汤色金黄澄澈,金亳呈现,表面浮有金圈。
蜜香高扬,品饮滋味甘甜。这些都是红茶质优的表现。
不过需要注意的是,整个秋天,人的肠胃都相对虚弱,不管喝哪种茶,都要淡茶温饮,不要贪凉饮冷,以免对脾胃不好。
红茶现在喝哪个品牌的质量靠谱?
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