三亚 | 五天四晚旅游攻略 美食推荐 - 三亚游记攻略

天数：5 天 时间：12 月 人均：3000 元 和谁：和朋友
玩法：摄影，美食
作者去了这些地方： 三亚 、 亚龙湾 、 海棠湾 、 三道谷 、 根抱石 、 蜈支洲岛

一、当你想出发时就是出发的最佳时刻

记得08年那会很多人都会在QQ的个性签名上写上一句“非诚勿扰”，那会电影《非诚勿扰》正在热播。在刷了第二遍《非诚勿扰II》后我决定出发去 三亚 。

其实去 三亚 旅游的想法已经在脑海里计划很久了，只是一直借口工作忙没有时间去。某天下班回家，窝在家里的沙发上，12月的天气已经变得越来越凉，没有暖气的南方让人不由得盖上一件毛毯。点了份外卖，打开电脑，随手播放了经典的《非诚勿扰》，08年《非诚勿扰》第一部上映，在亚龙湾森林公园取景，10年《非诚勿扰II》上映，在石梅湾艾美酒店取景。

距离《非诚勿扰》第二部电影上映已经十年过去了，我觉得出发是件不能拖延的事，于是临时决定出发去 三亚 。在没有提前做攻略的情况下，在网上定了一个5天4晚的 海南 环岛游，不需要自己计划行程，安排吃住，还可以打卡《非诚勿扰II》的取景地石梅湾艾美酒店。于是立刻敲定了出发日期。

即将要离开十二月冻人的 南京 ，还有些激动，翻出了压在柜底的夏天衣服，还特地为去海边准备了泳裤和海岛风的花衬衫。

二、落地 三亚
一早的航班从 南京 飞往 三亚 ，飞机快落地的时候就从机窗俯看到了下面海。落地 三亚 ，出了机场就看到了海岛的标志植物椰子树，不过听说椰子树也有很多品种，有些椰子树是不结果的。

三、 三亚 除了阳光大海还有什么

提到 三亚 人们第一个想起来了一定是大海，毕竟 三亚 是座海岛城市，但 三亚 位于北纬18°09′34″~18°37′27″、东经108°56′30″~109°48′28″之间的热带地区。所以这里还有很美的热带雨林。

行程第一站来到呀诺达雨林文化旅游区，呀诺达雨林文化旅游区位于 海南 省 保亭 黎族苗族自治县三道镇。北与五指山、七仙岭比肩相连；东眺 南海 万倾波涛，美丽的海棠湾近在咫尺。

呀诺达雨林文化旅游区已建成雨林谷、梦幻谷、三道谷三个自然景观区域和雨林一号度假酒店，涵盖哇哎噜玻璃观景平台、等多元特色项目体验，是一个“雨林观光、文化风情、休闲体验、健康养生”为一体的大型观光休闲度假旅游区。

“呀诺达”，是形声词，在 海南 本土方言中表示一、二、三。景区赋予它新的内涵，“呀”表示创新，“诺”表示承诺，“达”表示践行，同时“呀诺达”又被意为欢迎、你好，表示友好和祝福。在景区里工作人员见到你时都会右手比耶晃动手腕，并且跟你说“呀诺达”。

呀诺达雨林文化区以观光电瓶车、生态栈道、飞瀑索道、高品质旅游巴士环绕成18公里长的园区 通道。雨林谷内生长着大量的原始森林和次森林，包容了绞杀现象、空中花篮、老茎生花、高板根、藤本攀附、根包石 海南 热带雨林的六大奇观，是 海南 五大热带雨林的精品浓缩。

谷区密林深处的生态栈道、巨石两边陡峭的石级、悬空摇晃的过山吊桥、峡谷飞瀑中攀爬的铁索依山势地形巧妙结合，让游客一走进“呀诺达”，就感受到雨林深处静谧和神奇，领略到飞瀑戏水的刺激和乐趣，体会到空中天道的震撼和新奇。

雨林谷

雨林谷以展现原生态的热带雨林景观为核心，年平均温度24度。谷内不仅汇集了热带雨林特色植物，还有“高板根”、“根抱石”、“空中花园”、“老茎结果”、“植物绞杀”、“藤本攀附”等热带雨林景象。谷内游览 通道 由木栈道、石阶、吊桥组成，长达3.5公里，分为大、中、小三个环行线路。

梦幻谷

梦幻谷纵深1.2公里、落差200米，瀑布水位、落差各不相同。

三道谷

三道谷保留了原生态的雨林景观，仅修建了基础的游览木栈道，全长约3 公里，水深约30 多米，河面宽约30-40 米，峡谷两岸的山峰海拔在270-380 米之间，是由瀑布、奇石、巨树、龙潭、泻泉等景观形成的峡谷景观。

踏瀑戏水沿着纵深1.2公里、落差200米的梦幻谷，游客穿戴草鞋与头盔后在教练的带领下溯溪而上，途经急流、怪石、瀑布，全程共八关，游玩时长约2小时左右。

高空滑索

纵横热带雨林的高空滑索滑索单程约608米，共4条索道，滑行设计速度约3米/秒，最高落差可达70米。”高空滑索”由呀诺达观景平 台山 巅的上站到雨林谷桐亭景观区下站，游客可在约200秒的时间内纵观雨林谷风光。

悬崖观海秋千

最大垂直高度达300余米，秋千高达8米高，设有9重保险，最大摆幅150°，最大摆径20米，可体验270°悬空观赏海山奇观。

哇哎噜玻璃观景平台

集108米长的360度悬空玻璃云台与257米悬崖玻璃栈道于一体，身居海拔450米高的五指山余脉，面向 南海 ，全长365米，最大落差近200米，可体验“碎裂”5D特效。

鸟语花香体验区

依山而建，占地面积1600多平方，集观赏、科普、休闲于一体。园区汇聚众多灵动小精灵，来自 海南 本土的鸟类有60多个品种。 比如 百灵鸟、红嘴相思鸟、金冠树八哥、大山雀、树麻雀等众多耳熟能详的鸟类。

雨林拓展

整个项目包含关卡多达60项，分为三层，设置难度由低到高，每层平均长度8米，使用专业的穿越装备体验高空穿行。

四、热带雨林里的日式私汤

在雨林中漫步了半天后，坐车前往 海南 七仙岭君澜度假酒店。从 三亚 到 保亭 黎族苗族自治县的七仙岭，这里空气很好，植被也多，重点是这里居然有日式泡汤的感觉。

保亭 七仙岭君澜度假酒店
这是个温泉度假酒店，据说这边以前有火山喷发于是在地下形成了天然的温泉。这里环境清幽，很适合那种隐世的度假感觉。酒店的每间客房都有一个独立的温泉泡池，很私密，还可以欣赏着远处的森林风景。

室外有公共的无边泡池，室内的泡池也很大，可以一次泡三个人。整个酒店的占地面积很大，有很多日系的园林风格。在酒店室外有很多不同的石雕拍照都很好看。还有水车，小桥等设计。

很喜欢这里餐厅，隐蔽在树丛中，一共两层，二层是全部的透明落地窗，现代简约的设计，用餐的同时还可以环境。酒店的自助餐很棒，最喜欢的还是清补凉，太适合夏天吃了。

酒店位于 海南 省 保亭 县七仙岭温泉森林公园内，拥有世界上独特的稀缺资源:热带雨林和野溪温泉，呈现出一种远离尘世、世外 桃源 般的宁静与详和的意境。

酒店每间客房内配有超大落地窗和阳台，所有客房阳台均配有私家温泉泡池。通过多方面、多角度的互动和体验，开启热带雨林慢生活度假模式，体验 中国 特色养生主题酒店创造的完美度假体验。

酒店拥有最高达97℃，年平均温度达93℃的硅酸重炭纳型野溪温泉；她置身于七仙岭南面山脚下，以俊俏七峰为屏，背枕青山，胶林如海，椰树婆娑，槟榔亭亭，红棉披绸，溪流孱孱，50栋独立别墅依山而建，与热带雨林、野溪温泉融为一体，一切自然而然。

这里拥有 中国 最好的天然氧吧，每立方厘米负离子浓度高达8000—10000个，漫步热带雨林散步道，吸取植物的精气，感受一份山野的灵气，体会一股发自内心深处的宁静与祥和，感悟生命与自然息息相关的和谐统一，回归自然、返璞归真。

酒店的绿色植被占比很多，常年生活在钢筋水泥城市中的上班族可以好好的在这里和大自然接触。酒店里有很多以青蛙为元素的石雕，其中包括

交通：

酒店距离 三亚 90分钟车程，南湾猴岛50分钟车程， 海口 3小时车程。

七仙岭又名七指岭，位于 海南保亭 黎族苗族自治县的 东北 边，是 海南 省有名的旅游风景区，这里常年平均气温23°C左 右，冬暖夏凉，空气清新，是洗肺的好去处。

七仙岭以七个状似手指的山峰而得名，七峰险峻，天然绝壁，七峰似人的掌指竖立，直指苍穹。前峰高大，海拔1107 米，后六峰相依而小。当晨雾浮盖时，远看过 去的七仙岭，酷似七位姐妹披着薄纱直立，端庄窈窕;时近中午，云雾消 散，此时的七仙岭又像七把利剑直指云天，气势十分雄伟。

五、复古原始特色的鱼排午餐

海南陵水 新村有一片海上人家——疍家鱼排。他们在海上生活，鱼排连成片，延伸在海面上，形成了一道独特而又靓丽的风景线，被人们称为“海上村庄”。

渔排是 中国三亚 红沙海湾特有的一种餐饮形式。随着当地旅游业的兴起而日益闻名。顾客可以亲临渔船之上，一边观赏海光山色，一边品尝生猛海鲜，体验真正的渔家风情。

陵水 南湾猴岛景区，通过长达2138的全国最长的长观光跨海索道----猴岛索道，在高空俯神秘浓郁的疍家风情。一幢幢小木屋在海上漂浮着，绵延内海湾，仿佛一座海上的城市。

房子的四周被网状的木板固定住，犹如路上的阡陌交通横横竖竖的把这座海上村庄紧紧的安定在海域上。那些被横竖拼成的网格则被他们用来养殖，而大大小小的船只在狭窄的水域上穿梭着。

疍家人在新村港已有500多年历史，他们的祖先多数来自 福建泉州 ，还有 广东 的 南海 、 顺德 等地，靠打鱼为生，以舟楫为家，虽经历史变迁却仍保留着与别的民族截然不同的民俗，“疍家人”有自己的语言，类似于 广东 话，属于“白话”语系。随着他们收入的不断增长，在岸上他们也大都有了自己的房子，但除了逢年过节，他们几乎是不上岸的，因此，当地居民都称他们为“海上人家”！

六、一座专门用来发呆的岛

海南 有很多海岛，不过大多数人都很多没什么度假感。今年第三次来 海南 找到了这个位于 海南陵水黎族自治县南湾半岛的呆呆岛。背靠南湾猴岛，与蜈支洲岛隔海相望。

这里是 海南 沿海一带疍家人生活的地方，海岸线长约5公里，是 海南 保留较为完整的原始海滩，柔软的沙滩连接着山、林、 海，鲜有游客足迹，让这里的自然地貌保留的相对完整。

呆呆岛上有很多网红拍照点，秋千、汽车等。还有礁石，海浪也不大，很适合拍照。躺在沙滩上晒晒太阳还是蛮舒服的。

交通：
先坐船到岛上，再做20分钟左右的小黄车就可以来到沙滩边了，海边有寄存衣服的地方。

呆呆岛位于 海南陵水 黎族自治县南部的南湾半岛，背靠南湾猴岛，对岸是清水湾度假区，与蜈支洲岛隔海相望。 这里是 海南 沿海一带疍家人世代生息的地方，海岸线长约5公里，是 海南 保留较为完整的原始海滩，柔软的沙滩连接着山、林、 海，鲜有游客足迹，让这里的自然地貌保留的相对完整。

呆呆岛的沙滩被称为:七彩沙滩，是因为沙石富含铁和锆，经过常年的日晒和风化、海水侵蚀，慢慢的变成了红色。这里也是拍 照片的好地方哦~除了七彩沙滩，呆呆岛上还有不少网红元素和道具， 比如:粉红巴士、白色老爷车、泡泡屋、秋千、破旧的木 船等等，拍出的照片让你靓爆朋友圈。

七、《非诚勿扰II》取景地石梅湾艾美度假酒店

本次旅行中最期待的就是石梅湾艾美度假酒店了。石梅湾艾美度假酒店坐落在 海南 省 万宁 市石梅湾旅游度假区内，相比 三亚 海棠湾，亚龙湾的人群嘈杂，这里显然安静了很多，多了些度假的感觉。

让石梅湾艾美酒店更为知名的是10年上映的电影《非诚勿扰II》，舒淇和葛优出演的电影片段就是在这里取景的。在酒店的大堂还可以看到电影的海报和演员们的亲笔签名。

虽然酒店开业已经有一些年头了，但是酒店内的设施和装修还很新。抵达酒店，站在大堂的位置一眼望出去就可以看到无边际的海。酒店的前方是一个很大的长方形无边泳池，可以达到在泳池游泳看海的视觉效果。

让人惊喜的还有客房，酒店有两百多间房，都可以通过楼宇之间的廊道穿行。房间内部的空间很大，宽敞的室内让人心里舒服。浴室与客房之前是一道可以打开的窗子，视觉效果更加通透。

八、海边公路——大花角

万宁 石梅湾至大花角旅游公路有近一半路程可以看到大海，它有三大特色:观光旅游特色、休闲度假特色和生态景观特色。

沿线将布设慢行功能车道，为旅行者提供多形式的户外运动，并布设观景平台与小型停车场，满足旅行者观光 与休闲需求。

为增强这条旅游公路的服务功能，规划建设有石梅湾东线高速出口处服务区、南燕湾美食广场及旅游集 散小镇，服务区包括游客中心区、特色商业街等。

九、《芳华》取景地冯小刚电影公社

去过 苏州 的华谊兄弟电影世界，这次来到 海口 特地打卡观澜湖冯小刚电影公社。不同的是 海口 观澜湖冯小刚电影公社是电影《芳华》的实景取景地。

在看完电影《芳华》后被剧中高级感的光影场景和年代氛围所吸引。——观澜湖·华谊·冯小刚电影公社，这里是一个电影主题的乐园。

关于 海口
全国各地飞往 海口 的航班基本都要比 三亚 便宜很多，而且 海口 的气温要比 三亚 低一些所以夏天待着会更舒适一些。而且这里的物价很低，从 海口 到 三亚 的高铁基本半个小时一趟，很适合作为 海南旅行的第一站。

海口 冯小刚电影公社和 苏州 华谊兄弟电影世界风格有一些相似，不同的是这里是有一部分是真实的电影取景地。

整个电影公社一共分为三个区域：南洋街区、老 北京 街区、1942街区。每个区的场景街道都很逼真，很像走在那个年代的街头。其中1942街区就是电影《芳华》的取景地了，和电影中一模一样的场景。

园区内有租衣服的地方，穿上衣服就彻底的融入场景中了，或者也可以自己准备复古风一点的穿搭。

景区的入口处是“星光大道”，路的两边摆着各位明星的手印翻模，比了下，居然和四字弟弟的手一样大，哈哈。来 海口 旅游的话来这里拍照很不错。

美食
小海豚海鲜广场

海鲜是 三亚 的一大特色美食，不吃的话肯定白来 三亚 一次，所以在选择一家好吃的海鲜餐厅也很重要。

经过查询攻略，听说小海豚的海鲜不错，价格实惠。于是我们从酒店打车直奔餐厅。这家餐厅的海鲜都是鲜活的，我们先亲自挑选了想吃的海鲜，这样保证了海鲜的新鲜，而且吃多少选择多少价格很合理。

椰子饭是一定一定要点的，这个算是 海南 的特色美食，几乎每家餐厅都有椰子饭。椰子饭顾名思义，就是把米饭放到椰子里面煮熟，然后把椰子壳去掉，这样煮出来的米饭带着淡淡的椰子清香味。米饭应该是选用的糯米，口感很好，软硬适中。

之前经常的网上看到皮皮虾的段子，这还是第一次好好的吃皮皮虾。皮皮虾很大一只，拨开里面的肉很多。

蒜蓉粉丝扇贝是一定要点的，之前经常在夜市的小吃街吃，相比之下这里的扇贝更新鲜而且处理的很干净，没有沙子。

清蒸鲈鱼的肉质鲜嫩，刺很少，可以更好的品尝鱼肉的香味。皮皮虾很大一只，肉多而且很入味。粉丝扇贝满满的蒜香。

推荐菜：香辣蟹，清蒸石斑鱼，海胆蒸蛋，椰子饭，椒盐皮皮虾，粉丝扇贝。

萌哒哒椰子鸡

来 海南 一定要吃 海南 招牌的椰子鸡，三个椰子一锅汤，加上鲜嫩的 文昌 鸡，一锅美味的椰子鸡就煮好了。椰子鸡已经算是来到 海南 必吃的一道名菜了。

萌哒哒椰子鸡是 三亚 的网红餐厅，走在路上就听到有人说要去这家餐厅。 萌哒哒椰子鸡这个名字一听就很有意思，连锁餐厅是肯定不会踩雷的，我去的这家分店在亚龙湾六盘村里，整个装修风格就让人感觉很舒服放松。

来到门口就可以看到门口摆了一排排的新鲜椰子，工作人员在旁边砍椰子。 火锅上来后服务员会现场往锅里倒入新鲜的椰子汁，刚煮的时候感觉锅底挺清淡的，但是吃第一口椰子鸡的时候就会发现与我们平时吃的火锅完全不一样。

鸡肉淡淡的椰子清香，手打虾滑是要等鸡肉吃完以后再煮的，因为海鲜的腥味会影响鸡肉的味道。 餐厅里面有宝宝专用的儿童座椅，即使带着宝宝来这里就餐也是很方便的。餐厅还有一排座位是室外的，可以观景。

除了椰子鸡我们还点了很多其他的特色美食，香煎马鲛鱼也是很受欢迎的一道美食。除了 文昌 鸡还有手打滑、尚品肥牛、野生竹笙等可以放入椰子鸡中。特色的 海南 鸡饭是一定要品尝的。

推荐菜：野生竹笙、手打虾滑、尚品肥牛、香煎马鲛鱼、菠萝炒饭、捞叶煎鸡蛋、 海南 鸡油饭、墨鱼仔、香芋。

阿浪海鲜

亚龙湾沙滩边上有很多度假酒店，还有很多网红民宿。这边的海边海水清澈，浪花小。所以每次来都一定会住在亚龙湾。

亚龙湾附近有很多美食，每次来都会去位于亚龙湾壹号小镇·奥特莱斯的阿浪海鲜。来 三亚 肯定要吃海鲜啦，这家也是来了 三亚 这么多次总结下来最好吃的一家海鲜。

阿浪海鲜室内的用餐环境也很棒，整个餐厅布满了紫色的灯光，很好看，像一片紫色的海洋。情侣来这里用餐约会也很浪漫。每个角落拍照都很好看，特别出片。在这样的环境里用餐心情都会跟着好起来。

这里海鲜品类也很多，入口处是各种新鲜的海鲜可以自己挑选。挑选好后就可以拿到阿浪海鲜广场进行加工啦。厨师现场处理，保证你吃饭的每一口海鲜都是最新鲜，口感最好的。

椰子饭是一定一定要点的，这个算是 海南 的特色吧，几乎每家餐厅都有椰子饭。椰子饭顾名思义，就是把米饭放到椰子里面煮熟，然后把椰子壳去掉，这样煮出来的米饭带着淡淡的椰子清香味。米饭应该是选用的糯米，口感很好，软硬适中。

蒜蓉粉丝扇贝是一定要点的，之前经常在夜市的小吃街吃，相比之下这里的扇贝更新鲜而且处理的很干净，没有沙子。

清蒸鲈鱼的肉质鲜嫩，刺很少，可以更好的品尝鱼肉的香味。皮皮虾很大一只，肉多而且很入味。粉丝扇贝满满的蒜香。

推荐菜：大青花蟹、本地大尿虾、扇贝、南美白对虾、生蚝、龙胆石斑、皮皮虾、椰子饭。