轻断食，让身心更健康 - 保亭游记攻略

每次灾难，都会改变人们的意识和行为。而经历过这场疫情灾难，你、我又将会有哪些改变和成长？从关怀人们身心健康的角度出发，槟榔谷举办了疫情后第一期快乐轻断食活动，效果还是挺不错的。

在万籁俱寂的清晨，闭上眼睛，雨林的清新与清香气息迎面而来，静心、静养、静听……

置身优美的雨林环境中，体验“轻断食”系列活动带来的快乐，忘却了烦恼。

疫情改变了很多人对健康的认识，参加此次活动最大的收获，就是学会如何健康养生，让身心更加放松。

“轻断食”是暂时性地断绝正常饮食，注重一个“轻”字，用替餐食品或者天然蔬菜水果来替代三餐的轻体方式，让参与者以全新的方式去享受另一种美味。

“轻断食”的健康效益不胜枚举，即使是停止进食的时间很短暂，也能启动不少所谓的修复基因，带来长期的益处。

“轻断食”作为槟榔谷景区疫情后推出的康养产品，希望学员们通过科学系统的学习体验，都能学会自我调养身体、科学饮食，达到减轻体重，健康长寿的目的。